استشاري تغذية.. استقبلي العام الجديد برشاقة مع رجيم النجوم

ايام قليلة تفصلنا عن العام الجديد، ومع بداية يكون لدينا حماس لتغير الأنماط والطباع السيئة ويأتى على رأسها التغذية الغير سليمة 

تقول استشارية التغذية العلاجية "بسمة يسري" الحفاظ على الوزن المثالي لا ينصب فقط على الشكل ولكن أيضا على الصحة. ونجد النجوم والممثلات هم الأكثر بحثا عن الحفاظ على اوزانهم حتى يظلو متالقين دائما أمام معجبيهم.. ولكن الانظمة التى يتبعونها يمكننا جميعا اتابعها والحصول على فوائدها 

وتقدم  بسمة يسرى نظام 7 ايام قادر على كسر ثبات الوزن، والتخلص فى اسبوع من 2 إلى 4 كيلو فهو يعتمد على تحفيز الحرق في الجسم 

 ولكن لا ينصح باتباعة لمرضى السكر والحوامل والمرضعان ، حيث يعتمد على الفصل بين مكونات الاكل ويطلق على هذا النظام   

food seperation

 اليوم الاول : 

الافطار : بيض مسلوق + سلطه ورقيه 

الغذاء : فراخ مشويه + سلطه ورقيه 

العشاء : بيض مسلوق +سلطه ورقيه 

اليوم الثانى : 

يوم الخضار اى نوع خضار بدون بطاطس 

اليوم الثالث : 

يوم الفاكهه ما عدا الفواكه السكريه 

اليوم الرابع : 

الافطار : بيض مسلوق + سلطه ورقيه 

الغذاء : سمك مشوي+ سلطه ورقيه 

العشا : بيض مسلوق +سلطه ورقيه 

اليوم الخامس : 

يوم الفاكهه ما عدا الفواكه السكريه 

اليوم السادس  : 

يوم الخضار اى خضار بدون بطاطس